{ilustração: Leona Beth} A quercetina é um flavonóide com efeito antioxidante (1) que encontramos nos alimentos de origem vegetal. A...

{O que indicam as cores sobre si} { foto: Sean Sinclair - Unsplash } Visualiza um prado cheio de flores coloridas. Aproxima-te das flores...

{ou a depressão sazonal de Inverno} { foto: Alec Douglas - Unsplash } Quem sofre da depressão sazonal de Inverno (em inglês "Winter...

Hoje quero falar-vos de dois óleos essenciais que nunca faltam lá em casa, e que fazem parte parte do meu “top 10” de óleos essenciais. ...

{Althaea officinalis L.} { foto: Maria Tyutina - Pexels } A Alteia é uma planta que cresce em terrenos húmidos e sobretudo junto ao mar....

> Para fortalecer a sua imunidade, inclua na sua dieta diária alimentos que contenham: Ferro (algas, vegetais de folha verde escuro,...

{ foto: Daria Shevtsova - Pexels } No Natal foram os sonhos, as rabanadas, o bolo Rei, a lampreia de ovos, o tronco de Natal e as broas...

[para a época natalícia que se avizinha] Já no ano passado publiquei uma receita praticamente igual, a verdade é que sou fã desta...

[para acalmar] A respiração é uma das técnicas relaxantes mais eficazes e fáceis que podemos utilizar para acalmar o corpo e a mente....

O grande poder terapêutico de uma pequena ameixa. As umeboshi - ume (ameixa) e boshi (seca) - são um tipo de ameixas fermentadas em sal...

Sim, pode parecer estranho, mas... a língua pode e deve ser limpa e esta é a "ferramenta" ideal para o fazer. Utilizados há muito pela...

Helicriso é uma palavra derivada do grego Helios (sol) e Crison (ouro), isto é, sol dourado. Helicrhysum arenarium De Candolle, também...

Sim... é um lugar-comum falar sobre abóboras no Outono. Mas com o tempo ainda quente, são uma excelente opção devido ao seu efeito...

Lavanda e "On Guard" Lavanda (Lavandula angustifolia) Também conhecido como alfazema, este óleo essencial deveria ser “obrigatório” em...

Foi através da minha sábia e inspiradora professora de fitoterapia - Palmira Pozuelo - que tive o meu primeiro contacto com os óleos...

Recentemente encontrei um blog de um médico que consiste sobretudo em desacreditar e quase ridicularizar as terapias complementares,...

foto: echo grid- unsplash Sou apaixonada por esta terapia desde o dia em que a estudei, recordo estar nas aulas com um verdadeiro brilho...

A temperatura teima em subir, mas a Primavera está aí e com ela a polinização, por isso… aparecem (ou pioram) as alergias! É sem dúvida...

O nosso corpo é povoado por uma quantidade impressionante de bactérias - cerca de 39 triliões - que na sua maioria, residem nos...

Photo Drew Graham on Unsplash Na primeira parte deste artigo falei sobre o que deveríamos fazer, e também o que deveríamos evitar, para o...