Tranquilidade

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Quem mantra, seus males espanta.

man·tra (sânscrito mantra, pensamento) 1. [Filosofia, Religião] No hinduísmo e no budismo, fórmula (palavra ou expressão) que se...

Plantas medicinais para o sistema nervoso

Tratar do nosso estado emocional é algo que requer um trabalho holístico e multidisciplinar. Yoga, meditação, exercício físico,...

Essências Florais para as alterações do estado emocional causadas pelo confinamento

O confinamento pode ser um desafio para o nosso equilíbrio emocional e mental, mas existem ajudas naturais a que podemos recorrer tal...

Já bebeste água hoje?

Aparentemente podemos não ter sede, mas isso não significa que o nosso corpo não precise de água!

Sabias que a cores podem alterar o teu estado emocional?

Vê como a cor te pode ajudar a equilibrar emocionalmente. Procura a cor que necessitas mais neste momento e rodeia-te dessa cor.

Dicas simples para começar a meditar

Um dos temas muito abordados nas minhas consultas é a dificuldade que as pessoas têm em parar a mente, em desconectar

Jin Shin Jyutsu - o toque que harmoniza e reduz a ansiedade

Ouvi falar pela primeira vez do Jin Shin Jyutsu durante o meu curso de naturopatia, um colega ofereceu-me um livro que se intitulava: “ Jin

Chakras. Muladhara, a porta da Terra

Os chakras (ou chacras) são centros de energia Humana descritos como vórtices pulsantes tridimensionais que podem ser vistos como túneis...

Meditação guiada com cores

{O que indicam as cores sobre si} { foto: Sean Sinclair - Unsplash } Visualiza um prado cheio de flores coloridas. Aproxima-te das flores...

Respirar e visualizar

[para acalmar] A respiração é uma das técnicas relaxantes mais eficazes e fáceis que podemos utilizar para acalmar o corpo e a mente....

Yogaterapia - Viparita Karani

Em sânscrito, Viparita Karani, traduz-se literalmente como "ação invertida". Esta postura de Yoga induz o corpo a um estado de profundo...

Essências Florais. A alma da planta que equilibra o nosso Ser.

foto: echo grid- unsplash Sou apaixonada por esta terapia desde o dia em que a estudei, recordo estar nas aulas com um verdadeiro brilho...