#naturopatia

BLOG

Essências Florais - o que são e como nos ajudam.

Sou apaixonada por esta terapia desde o dia em que a estudei, recordo estar nas aulas com um verdadeiro brilho nos olhos, fascinada com...

Chakras. Muladhara, a porta da Terra

Os chakras (ou chacras) são centros de energia Humana descritos como vórtices pulsantes tridimensionais que podem ser vistos como túneis...

Sente-se sem energia? Faça exercício.

O título deste artigo parece um contra-senso, mas não é. Digo-o frequentemente ao meus pacientes e recebo muitas vezes de volta um ar...

Betacarotenos - proteger a pele e favorecer o bronzeado através da alimentação.

Os betacarotenos são um pigmento antioxidante - carotenóide - que encontramos nas frutas e nos vegetais. Existem mais de 600 pigmentos...

Dica natural para queimaduras solares ligeiras

Quando a pele fica apenas um pouco vermelha e ligeiramente quente, estamos a falar de queimaduras solares ligeiras. E para estas,...

Máscara de algas para uma pele luminosa

{foto: Daria Shevtsova - pexels} Criei esta receita há uns anos para uma evento precisamente dedicado à Primavera. Deste então fiquei fã...

Flor de Laranjeira, a essência da tranquilidade.

{ ilustração: Elena Medvedeva } A Primavera chegou e com ela os campos e as árvores enchem-se de flores. Passar por um laranjal é um...

Glúten - vilão ou vítima?

O glúten é uma proteína vegetal presente no grãos de alguns cereais. A sua composição química é constituída por dois aminoácidos...

Quercetina - útil nas alergias sazonais?

{ilustração: Leona Beth} A quercetina é um flavonóide com efeito antioxidante (1) que encontramos nos alimentos de origem vegetal. A...

Como evitar os “winter blues”

{ou a depressão sazonal de Inverno} { foto: Alec Douglas - Unsplash } Quem sofre da depressão sazonal de Inverno (em inglês "Winter...

Essência { Melaleuca + Orégão }

Hoje quero falar-vos de dois óleos essenciais que nunca faltam lá em casa, e que fazem parte parte do meu “top 10” de óleos essenciais. ...

Alteia

{Althaea officinalis L.} { foto: Maria Tyutina - Pexels } A Alteia é uma planta que cresce em terrenos húmidos e sobretudo junto ao mar....