Etimologicamente a palavra meditação vem do latim,meditare, que significa voltar-se para o centro, no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si. Em sânscrito, significa dhyana, obtida pelas técnicas de dharana (concentração).
A meditação pode ser definida da seguinte maneira:
1. Um estado que é vivenciado quando a mente se torna vazia e sem pensamentos;
2. A prática de focar a mente num único objecto (por exemplo: no mar, na própria respiração, num mantra ou Cântico Sagrado);
3. Uma abertura mental para o Divino, invocando a orientação de um poder mais alto;
As nossas mentes estão continuamente a pensar no passado (memórias) e no futuro (expectativas). No entanto, é possível diminuir a velocidade dos pensamentos, para se observar um silêncio mental em que o momento presente é vivenciado. Através da meditação, separam-se os pensamentos da parte da nossa consciência que realiza a percepção.
A meditação pode ser praticada por pessoas de todas as idades e culturas, bastando para tal sentar-se numa posição confortável que permita a dissolução de problemas e preocupações que bloqueiam a mente.
Os benefícios são imediatos. Os efeitos são notórios e manifestar-se-ão ao longo da prática. O desenvolvimento mental, a memória e a capacidade de concentração, melhoram, tornando-nos criativos, eficientes e eficazes.
Uma vez que produz calma e relaxamento, fortalece os sistemas, endócrinos, imunitário e linfático, tornando-nos mais ágeis e saudáveis. Harmoniza os centros energéticos (chakras).
Neste curso de meditação “guiada” os participantes serão conduzidos numa viagem de visualização de cores que expande a consciência, proporcionando a limpeza da mente, a cura do Planeta Terra e de todos os presentes. Cada sessão é independente da outra.
HORÁRIO:
Das 15 às 17 horas
Aos SÁBADOS a partir de Fevereiro até meados de Julho de 2018
FEVEREIRO: dia 3 - Espaço Vida - Loures dia 17 - Espaço Maha Lys - Lisboa
LOCAL: Espaço Vida Rua Doutor Teófilo Braga, 20, 2º esq. 2670-480 Loures
Espaço Maha Lys Avenida 5 de Outubro, 142, r/c esquerdo 1050-053 Lisboa
Contribuição : 10€
CONTACTO: Maria João Mega > mail: canticossagrados@gmail.com