Saiba quais os tratamentos naturais para as queimaduras solares (para toda a família).
O sol, o nosso maravilhoso astro-rei, é uma importante fonte de energia vital para todos os seres vivos. Apanhar sol é algo necessário e saudável, sempre e quando tomemos as devidas precauções. Sabia que os raios UV (ultravioleta) têm a capacidade de produzir alterações nocivas ao nível do nosso ADN, gerar radicais-livres e até debilitar o sistema imunológico? Penso que a mensagem mais importante que devemos fixar é que o segredo para aproveitar os benefícios do sol, está no equilibrio, na moderação e na prevenção. Mas caso nos descuidemos e apareça uma queimadura solar, aqui ficam diversos conselhos ao nível da Naturopatia que poderá usar em si e também nos mais pequenos. :) NUTRIÇÃO: 1º Beba muita água ao longo do dia. 2º Coma essencialmente vegetais crus e fruta da época, pelo seu efeito yin, irão refrescar o organismo e hidratar. Para além disso são ricos em antioxidantes e vitaminas que irão ajudar a regenerar a pele. 3ª Evite as carnes vermelhas, queijos gordos curados, enchidos e outros produtos de origem animal, uma vez que são demasiado yang (geram calor) e irão promover a inflamação interna. 4º Evite o álcool, é uma das principais substâncias que levam à desidratação da pele. HOMEOPATIA: Tome 5 grânulos de Apis Mellifica 15 CH, juntamente com Belladona 5 CH, de 2 em 2 horas, vá espaçando as tomas no tempo segundo a melhoria. Caso apareçam bolhas, acrescentar ao tratamento Cantharis 5 CH, 5 grânulos, 3xdia. FITOTERAPIA: Estão indicadas plantas com efeito anti-inflamatório, antimicrobiano e regeneradoras da pele. - Aloé Vera: aplicado em gel, alivia a dor, a vermelhidão da pele e reduz a inflamação. - Ferva 2 colheres de sopa da raíz de Alteia (Althaea officinalis), juntamente com 3 folhas de Alface em 1L de água durante 10 minutos. Deixe arrefecer por completo, molhe uma gaze no líquido e coloque na zona da queimadura. Repetir diversas vezes. Irá prevenir a inflamação e aliviar a dor. - Hipericão (Hypericum perforatum) aplicado em óleo, tem propriedades cicatrizantes, anti-bacterianas e analgésicas, aliviando a dor e regenerando a pele (não apanhe sol depois de aplicar este óleo). AROMATERAPIA: Misturar em partes iguais: - Óleo de Gérmen de Trigo ou de Calêndula (Calendula officinalis L.) - Óleo de Hipericão (Hypericum perforatum) Adicionar à mistura 15 gotas de óleo essencial de Lavanda puro (Lavandula angustifolia), para 60ml do óleo base. Aplicar na zona afectada 3xdia. Não deverá apanhar sol depois de aplicar este óleo. MUITO IMPORTANTE: As queimaduras solares graves requerem atenção médica ou hospitalar. Caso tenha febre, dor de cabeça ou vómitos, dirija-se de imediato a um hospital. O tratamento natural apenas está indicado em queimaduras de primeiro grau.