A ausência de distrações traz-nos uma consciência mais clara das coisas, traz-nos a possibilidade de uma conversa connosco.

man·tra (sânscrito mantra, pensamento) 1. [Filosofia, Religião] No hinduísmo e no budismo, fórmula (palavra ou expressão) que se...

O mais habitual quando pensamos no tratamento natural da ansiedade é a toma de suplementos ou plantas medicinais que reduzam ou anulem...

Um dos temas muito abordados nas minhas consultas é a dificuldade que as pessoas têm em parar a mente, em desconectar

Os chakras (ou chacras) são centros de energia Humana descritos como vórtices pulsantes tridimensionais que podem ser vistos como túneis...

{O que indicam as cores sobre si} { foto: Sean Sinclair - Unsplash } Visualiza um prado cheio de flores coloridas. Aproxima-te das flores...

[para acalmar] A respiração é uma das técnicas relaxantes mais eficazes e fáceis que podemos utilizar para acalmar o corpo e a mente....