5 dicas para uma alimentação mais equilibrada nas crianças
Ficar fechado em casa pode ser especialmente complicado para as crianças, algumas ficam mais agitadas, impacientes... mas dar-lhes o que
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BLOG
Maria João Lopes
7 de abr. de 20203 min de leitura
10 conselhos para não engordar durante o isolamento
Fundamental é realmente manter a saúde, mas tenho recebido algumas mensagens vossas relativas ao equilíbrio do peso corporal, o que na
Maria João Lopes
7 de abr. de 20202 min de leitura
Aprende como alimentar-te na Primavera segundo a Ayurveda
Para a Ayurveda, a Primavera (sobretudo o seu início) é uma época Kapha, o que significa que os elementos terra e água dominam o princípio
Maria João Lopes
19 de fev. de 20204 min de leitura
Medidas naturais para combater a obstipação
Segundo a Ayurveda, a obstipação é um desequilíbrio do biótipo Vata, quando as qualidades frias e secas de Vata perturbam o cólon prejudicam
Maria João Lopes
9 de set. de 20192 min de leitura
Cereais ao pequeno-almoço - quais os mais saudáveis?
Os “cereais de pequeno-almoço” (que também podem ser consumidos ao lanche) são uma fonte alimentar rica sobretudo em hidratos de carbono...
Maria João Lopes
2 de abr. de 20193 min de leitura
Glúten - vilão ou vítima?
O glúten é uma proteína vegetal presente no grãos de alguns cereais. A sua composição química é constituída por dois aminoácidos...
Maria João Lopes
4 de jan. de 20193 min de leitura
Reset alimentar precisa-se!
{ foto: Daria Shevtsova - Pexels } No Natal foram os sonhos, as rabanadas, o bolo Rei, a lampreia de ovos, o tronco de Natal e as broas...
Maria João Lopes
30 de nov. de 20182 min de leitura
Infusão digestiva
[para a época natalícia que se avizinha] Já no ano passado publiquei uma receita praticamente igual, a verdade é que sou fã desta...
Maria João Lopes
30 de nov. de 20182 min de leitura
Umeboshi
O grande poder terapêutico de uma pequena ameixa. As umeboshi - ume (ameixa) e boshi (seca) - são um tipo de ameixas fermentadas em sal...
Maria João Lopes
2 de out. de 20182 min de leitura
Abóboras e os seus efeitos na saúde
Sim... é um lugar-comum falar sobre abóboras no Outono. Mas com o tempo ainda quente, são uma excelente opção devido ao seu efeito...
Maria João Lopes
9 de mar. de 20183 min de leitura
Saiba como evitar os efeitos secundários dos antibióticos.
O nosso corpo é povoado por uma quantidade impressionante de bactérias - cerca de 39 triliões - que na sua maioria, residem nos...
Maria João Lopes
25 de jan. de 20183 min de leitura
A importância da mastigação
Uma das primeiras frases que ouvi há muitos anos atrás quando comecei a minha formação no mundo da nutrição natural e terapêutica, foi...
Maria João Lopes
22 de dez. de 20172 min de leitura
10 conselhos alimentares para o Natal - saiba como evitar os excessos.
Natal e Ano Novo. A família e os amigos reúnem-se à volta da mesa e os longos jantares e almoços são reconfortantes para a alma, mas por...
Maria João Lopes
8 de mar. de 20162 min de leitura
Ouvir o nosso corpo e respeitar a natureza. A importância de uma alimentação sazonal.
Penso que todos nós sentimos que o nosso organismo pede alimentos diferentes no Verão e no Inverno. Nos meses mais quentes, apetece-nos...
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