Batido antioxidante, saciante (e depurativo).
Vai parecer um paradoxo, mas começo por dizer que não sou grande fã de batidos. De há uns anos para cá, os batidos (ou smoothies como...
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Maria João Lopes
- 18 de mar.
- 3 min
Primavera - tempo de despertar, tempo de depurar.
A primavera segundo a Medicina Tradicional Chinesa está ligada ao elemento madeira. O elemento madeira relaciona-se com o fígado e a
Maria João Lopes Vida
- 21 de jun. de 2022
- 2 min
6 dicas essenciais para entrar no Verão em equilíbrio.
Hoje, dia 21 de Junho dá-se o Solstício de Verão, o dia mais longo do ano! O Verão tem uma energia expansiva, quente, dinâmica, que nos...
Maria João Lopes Vida
- 4 de fev. de 2021
- 2 min
Como a alimentação pode ajudar a diminuir o stress e a ansiedade.
Estar confinado pode aumentar os nossos níveis de stress e ansiedade e com as poucas idas à rua podemos ter tendência para descuidar a...
Maria João Lopes Vida
- 8 de out. de 2020
- 3 min
Infusão depurativa de Outono.
Outono. Depois da expansão do Verão, inicia-se lentamente a introspecção, na natureza e em nós.
É o momento de olhar para dentro.
Maria João Lopes
- 6 de jul. de 2020
- 3 min
Já bebeste água hoje?
Aparentemente podemos não ter sede, mas isso não significa que o nosso corpo não precise de água!
Maria João Lopes Vida
- 12 de jun. de 2020
- 3 min
Uma das dietas mais saudáveis do mundo
Creio que a maioria de nós ouve a palavra dieta e acha automaticamente que é um regime alimentar para emagrecer. Mas na verdade, isso...
Maria João Lopes Vida
- 7 de abr. de 2020
- 2 min
5 dicas para uma alimentação mais equilibrada nas crianças
Ficar fechado em casa pode ser especialmente complicado para as crianças, algumas ficam mais agitadas, impacientes... mas dar-lhes o que
Maria João Lopes Vida
- 7 de abr. de 2020
- 3 min
10 conselhos para não engordar durante o isolamento
Fundamental é realmente manter a saúde, mas tenho recebido algumas mensagens vossas relativas ao equilíbrio do peso corporal, o que na
Maria João Lopes Vida
- 7 de abr. de 2020
- 2 min
Aprende como alimentar-te na Primavera segundo a Ayurveda
Para a Ayurveda, a Primavera (sobretudo o seu início) é uma época Kapha, o que significa que os elementos terra e água dominam o princípio
Maria João Lopes Vida
- 19 de fev. de 2020
- 4 min
Medidas naturais para combater a obstipação
Segundo a Ayurveda, a obstipação é um desequilíbrio do biótipo Vata, quando as qualidades frias e secas de Vata perturbam o cólon prejudicam
Maria João Lopes Vida
- 9 de dez. de 2019
- 2 min
10 conselhos para o Natal - saiba como evitar os excessos alimentares
Estes 10 simples conselhos podem fazer diferença nestas Festas de modo a compensarmos e evitarmos os excessos alimentares.
Maria João Lopes Vida
- 9 de dez. de 2019
- 2 min
Açúcar "escondido", como encontrá-lo?
O açúcar encontra-se presente em inúmeros produtos, mas nem sempre o identificamos facilmente, pois na maioria das vezes ele tem outras
Maria João Lopes Vida
- 9 de set. de 2019
- 2 min
Cereais ao pequeno-almoço - quais os mais saudáveis?
Os “cereais de pequeno-almoço” (que também podem ser consumidos ao lanche) são uma fonte alimentar rica sobretudo em hidratos de carbono...
Maria João Lopes Vida
- 6 de jun. de 2019
- 2 min
Betacarotenos - proteger a pele e favorecer o bronzeado através da alimentação.
Os betacarotenos são um pigmento antioxidante - carotenóide - que encontramos nas frutas e nos vegetais. Existem mais de 600 pigmentos...
Maria João Lopes Vida
- 2 de abr. de 2019
- 3 min
Glúten - vilão ou vítima?
O glúten é uma proteína vegetal presente no grãos de alguns cereais. A sua composição química é constituída por dois aminoácidos...
Maria João Lopes Vida
- 2 de abr. de 2019
- 2 min
Quercetina - útil nas alergias sazonais?
{ilustração: Leona Beth} A quercetina é um flavonóide com efeito antioxidante (1) que encontramos nos alimentos de origem vegetal. A...
Maria João Lopes Vida
- 11 de fev. de 2019
- 2 min
Como evitar os “winter blues”
{ou a depressão sazonal de Inverno} { foto: Alec Douglas - Unsplash } Quem sofre da depressão sazonal de Inverno (em inglês "Winter...
Maria João Lopes Vida
- 11 de fev. de 2019
- 2 min
Fortaleça o sistema imunológico e respiratório com a alimentação
> Para fortalecer a sua imunidade, inclua na sua dieta diária alimentos que contenham: Ferro (algas, vegetais de folha verde escuro,...
Maria João Lopes Vida
- 4 de jan. de 2019
- 3 min
Reset alimentar precisa-se!
{ foto: Daria Shevtsova - Pexels } No Natal foram os sonhos, as rabanadas, o bolo Rei, a lampreia de ovos, o tronco de Natal e as broas...
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